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1: 砂漠のマスカレード ★@\(^o^)/ 2015/07/14(火) 07:22:18.34 ID:???*.net
ノルマをクリアしたエースが真夏の快進撃をけん引する。
G大阪は13日、15日の名古屋戦(パロ瑞穂)を前に吹田市内で非公開調整した。

FW宇佐美は6連戦の残り5試合に向け「状態面は問題ない」と充実の表情。
4月にハリルホジッチ日本代表監督から減少を命じられた体脂肪率についても「(ノルマの)12%を切ってます」と明かし
「重い物が取れた感覚はないですけど、90分を通して負担が減った感じ」と改善効果を強調した。

日々の筋トレだけでなく、食事面でも野菜から食べ、米の量もグラム単位で調整。
就寝前には体重を測るなど努力を重ねて2%以上のダウンに成功した。
体重も月1キロペースで落としてきたというものの「今後は体重は落とさずに、自分に合うものを見つけていきたい」。
ベストな動きができる体脂肪率を追求していくことも誓った。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150714-00000062-spnannex-socc
スポニチアネックス 7月14日(火)7時12分配信

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150714-00000062-spnannex-socc.view-000
名古屋戦を前に非公開で調整したG大阪FW宇佐美




5: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/07/14(火) 07:24:49.30 ID:j6BkPYA90.net
あの連戦の中、よくやったなあ
セカンドステージもがんばれよ
今度は体を筋肉で大きくするターンだな

9: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/07/14(火) 07:29:45.29 ID:wMs15tER0.net
スーパープレーが減ったし、本当に良いことなのかわからん。
ダイエットするにしてもオフシーズンでいいじゃないか。真夏の連戦で代表の負荷まで
加わる中でダイエットなんかするべきじゃないだろう。日本は宇佐美になにを求めてるのか
再考すべきだ。ゴール前の膠着状態を打破する、極端にいえば1プレーだろ。あれもこれもと
詰め込んで、清武みたいに上手くて器用なだけの怖くない選手になった台無しだ。

10: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/07/14(火) 07:36:27.52 ID:fBvEc36H0.net
最近調子いいじゃん
スーパープレーが減ったのはシンプルなプレーを意識付けしてるだけ

11: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/07/14(火) 07:38:27.65 ID:kLtuqmtl0.net
体脂肪落とすのと体重落とすのは別だってやっと気づいたのか

12: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/07/14(火) 07:38:59.48 ID:C50b7T9mO.net
そもそも宇佐美はなんで体脂肪率こんな高いんだよ?
特殊な体質なんか?

13: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/07/14(火) 07:41:08.79 ID:fBvEc36H0.net
>>12
米食うの大好きでドカ食いするらしい

17: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/07/14(火) 07:46:46.79 ID:C50b7T9mO.net
>>13
食生活の問題かよ
じゃあ自業自得じゃねえかw

40: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/07/14(火) 08:35:48.35 ID:ypCN7Ttf0.net
>>13
スイーツ大好きだって言ってたぞ。

15: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/07/14(火) 07:42:33.57 ID:X9U+IcYU0.net
炭水化物抜くと筋肉から先に分解されるから、常にたんぱく質は採らないとダメだぞ
取りすぎても内臓に負担かかるし糖尿にもなるから気をつけろ

18: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/07/14(火) 07:47:16.14 ID:HDcdW/+10.net
非長距離系アスリートが食事制限で体脂肪率を管理するとかアホだろ。
練習量を増やして基礎代謝を上げろよ。

25: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/07/14(火) 08:15:11.86 ID:TWfl0qXf0.net
確かに後半もダッシュ出来てたし、これで遠藤を交代するカードを迷う事無く切れる
宇佐美はやっぱり出来る子

28: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/07/14(火) 08:18:51.43 ID:spIjCFw40.net
10%切るまでひたすらランニングって893福西は言っていたけど。

30: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/07/14(火) 08:22:24.93 ID:TWfl0qXf0.net
ガンバのシステムが酷過ぎて宇佐美が中盤でやりくりしてるから
健太何とかしてくれよ、宇佐美に得点させてやれよ

34: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/07/14(火) 08:29:13.08 ID:HBh4lf3BO.net
数ヶ月前の宇佐美のがいいプレーしてたけどな
ルーニやロシツキも言ってたがただ体脂肪を落とせばいいわけではない
特に宇佐美が全く結果だしてなかったならわかるがスーパープレー連発してたのだから前の体型でよかっただろ

41: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/07/14(火) 08:44:18.50 ID:dpXH2HeM0.net
>>34
ロシツキはそんなこと言ってないうえに
ルーニーなんて太りすぎで動けないから試合出してもらえてなかったぞ

48: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/07/14(火) 09:23:02.07 ID:726FPYZN0.net
>>34
その手の奴らは体脂肪落としてみてダメだった、やっぱりデブに戻した、っていうわけじゃない。
不摂生の言い訳。

38: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/07/14(火) 08:33:10.90 ID:LXeDYHZZ0.net
今のガンバは宇佐美が起点になって宇佐美がチャンス作って宇佐美が決めないと勝てないチームだからな

44: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/07/14(火) 09:00:42.00 ID:JH8cTpV20.net
こないだのロスタイムのキレキレ具合見たら
効果出てる気するけど

46: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/07/14(火) 09:05:56.41 ID:1YvAAtoM0.net
最初、女子のダイエットみたいに体重減らすみたいでやせ細りとかアホなことしたからなぁw
筋肉をつけて筋肉割合を増やして体脂肪率を減らすが必要なんです
走りきる持久力とストライカーの一瞬の走り出しなどの瞬発力両立させる筋肉が必要
繊細なトレーニング・メニューが必要なはず・・・これからも長期戦がつづくはず

49: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/07/14(火) 09:27:54.82 ID:Ts6uHm6R0.net
ドイツ料理は危険だよな
カロリー高くて量多い

52: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/07/14(火) 09:45:13.87 ID:D0vyczqb0.net
どう考えても体脂肪減らした最近の方がキレてる
スーパープレーが~とか言ってる奴はダイジェストしか見てない層


http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1436826138/